{"id":8267,"date":"2026-10-09T12:26:13","date_gmt":"2026-10-09T10:26:13","guid":{"rendered":"https:\/\/cityclinic.io\/?p=8267"},"modified":"2026-10-09T12:32:21","modified_gmt":"2026-10-09T10:32:21","slug":"como-eliminar-la-placa-dental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cityclinic.io\/es\/how-to-remove-plaque-from-teeth\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo eliminar la placa dental: una rutina diaria sencilla que funciona"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQuieres saber c\u00f3mo eliminar la placa dental? Br\u00fantese los dientes dos veces al d\u00eda durante aproximadamente dos minutos utilizando pasta de dientes con fl\u00faor. Luego, use hilo dental o cepillos interdentales para limpiar entre los dientes una vez al d\u00eda. Finalmente, visite a su dentista con regularidad, ya que la placa incrustada (tartar) necesita un tratamiento profesional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto es importante porque la placa es una pel\u00edcula pegajosa de bacterias. Si no la eliminas, puede causar caries dental, enfermedad de las enc\u00edas y mal aliento. En esta gu\u00eda, explicamos qu\u00e9 es la placa, c\u00f3mo eliminarla paso a paso, las mejores herramientas para usar y cu\u00e1ndo visitar a tu dentista.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-what-is-plaque-on-teeth\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la placa dental?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La placa es una pel\u00edcula blanda y pegajosa de bacterias que se forma en los dientes. Normalmente es incolora o de color amarillo claro, por lo que suele pasar desapercibida. Sin embargo, se acumula d\u00eda a d\u00eda, especialmente despu\u00e9s de comer y beber.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las bacterias de la placa se alimentan de alimentos y bebidas azucarados. Al alimentarse, producen \u00e1cidos que atacan el esmalte dental. Adem\u00e1s, la placa tambi\u00e9n irrita las enc\u00edas, por lo que eliminarla todos los d\u00edas es muy importante para una buena salud oral.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La placa tiende a acumularse en \u00e1reas que su cepillo de dientes no puede alcanzar f\u00e1cilmente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A lo largo de la l\u00ednea de la enc\u00eda<\/li>\n\n\n\n<li>Entre tus dientes<\/li>\n\n\n\n<li>En los dientes posteriores y en las superficies internas de los dientes<\/li>\n\n\n\n<li>En torno a las obturaciones, las coronas, los puentes y los aparatos ortod\u00f3nticos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"h-how-to-tell-if-you-have-plaque-build-up\" class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo saber si tienes acumulaci\u00f3n de placa<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A menudo, puedes sentir placa antes de verla. Los signos comunes incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dientes que se sienten borrosos o rugosos cuando los recorres con la lengua<\/li>\n\n\n\n<li>Hipersensibilidad a la comida o a ciertos alimentos<\/li>\n\n\n\n<li>Garganta que luce roja o sangra al cepillarse o usar hilo dental<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQuieres ver d\u00f3nde est\u00e1 la placa? Preg\u00fantale a tu dentista sobre los comprimidos de blanqueamiento dental. Estos colorantes cambian la coloraci\u00f3n de la placa de forma temporal, por lo que las zonas que se pasan por alto se hacen m\u00e1s visibles.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-why-it-s-important-to-remove-plaque\" class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 es importante eliminar la placa<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-dominant-color=\"c5a796\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #c5a796;\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-6-1024x538.jpg\" alt=\"C\u00f3mo eliminar la placa de los dientes mediante el cepillado en la l\u00ednea de las enc\u00edas\" class=\"wp-image-8280 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-6-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-6-18x9.jpg 18w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-6-300x158.jpg 300w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-6-768x403.jpg 768w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-6.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La placa no permanece inofensiva por mucho tiempo. Seg\u00fan <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/gum-disease\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NHS<\/a>, La acumulaci\u00f3n de placa causa la enfermedad de las enc\u00edas. Tambi\u00e9n juega un papel en el desarrollo de caries dentales. Aqu\u00ed se explica c\u00f3mo puede afectar la boca:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Desgarramiento dental.<\/strong> Los \u00e1cidos que producen las bacterias de la placa pueden erosionar el esmalte y causar caries.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Enfermedad de las enc\u00edas.<\/strong> Cuando la placa se acumula a lo largo de la l\u00ednea de las enc\u00edas, puede causar gingivitis, que provoca que las enc\u00edas se vuelvan rojas, hinchadas y propensas a sangrar. Sin tratamiento, esta condici\u00f3n puede progresar hasta la periodontitis, que afecta al tejido y los huesos que sostienen los dientes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tartar.<\/strong> Con el tiempo, la placa que no se elimina se endurece y se convierte en tartaro.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mal aliento.<\/strong> Tanto la placa bacteriana como la enfermedad de las enc\u00edas pueden provocar un mal olor o un sabor desagradable.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La buena noticia: una rutina diaria regular mantiene bajo control la placa.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-how-to-remove-plaque-from-teeth-a-step-by-step-guide\" class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo eliminar la placa dental: una gu\u00eda paso a paso<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-dominant-color=\"d6cec8\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #d6cec8;\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-7-1024x538.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8275 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-7-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-7-300x158.jpg 300w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-7-18x9.jpg 18w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-7-768x403.jpg 768w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-7.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mejor manera de eliminar la placa es una rutina simple que se repite todos los d\u00edas:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Limpie entre los dientes con hilo dental o cepillos interdentales.<\/li>\n\n\n\n<li>Cepille sus dientes dos veces al d\u00eda durante aproximadamente dos minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Utiliza un gel dental con fl\u00faor.<\/li>\n\n\n\n<li>Gire la brusa de dientes hacia la l\u00ednea de las enc\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Cepille o rasque suavemente la lengua.<\/li>\n\n\n\n<li>Espolvoree la pasta de dientes sobrante, pero no enjuague con agua.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduzca la ingesta de alimentos y bebidas azucarados entre las comidas.<\/li>\n\n\n\n<li>Realice revisiones y limpiezas regulares con su dentista.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Examinemos cada paso con m\u00e1s detalle.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-brush-your-teeth-twice-a-day\" class=\"wp-block-heading\">Cepille sus dientes dos veces al d\u00eda<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El cepillado es el paso b\u00e1sico para eliminar la placa. El NHS lo recomienda <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/healthy-teeth-and-gums\/how-to-keep-your-teeth-clean\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cepillarse dos veces al d\u00eda durante aproximadamente dos minutos<\/a>, incluyendo una \u00faltima cosa antes de acostarse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No olvide limpiar todas las superficies: la exterior, la interna y las superficies de masticaci\u00f3n. Use movimientos circulares suaves o suaves. Frotar demasiado fuerte no eliminar\u00e1 m\u00e1s placa. De hecho, frotar demasiado fuerte puede da\u00f1ar las enc\u00edas y desgastar el esmalte dental.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-pay-attention-to-the-gumline\" class=\"wp-block-heading\">Presta atenci\u00f3n a la l\u00ednea de la goma<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La placa se adhiere a la zona donde se encuentran los dientes con la enc\u00eda. Por lo tanto, incline las cerdas hacia la l\u00ednea de la enc\u00eda y mueva el cepillo lentamente a lo largo de ella. Tome cuidado con los dientes posteriores y las superficies internas tambi\u00e9n, ya que la gente suele apresurarse en estas zonas.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-clean-between-your-teeth-every-day\" class=\"wp-block-heading\">Limpiar los dientes todos los d\u00edas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un cepillo de dientes no puede llegar por completo entre los dientes. Por eso, es tan importante limpiar entre los dientes todos los d\u00edas. El NHS recomienda usar hilo dental antes de cepillarse los dientes y se\u00f1ala que la higiene regular del hilo dental puede ayudar a reducir la enfermedad de las enc\u00edas y el mal aliento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para cepillarse bien:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gire suavemente el hilo dental entre dos dientes.<\/li>\n\n\n\n<li>Convi\u00e9rtelo en una forma de C alrededor de un diente.<\/li>\n\n\n\n<li>Mueva el dispositivo hacia arriba y hacia abajo, justo por debajo de la l\u00ednea de las enc\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Repita con el diente siguiente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tienes espacios m\u00e1s grandes, los cepillos interdentales pueden ser m\u00e1s f\u00e1ciles de usar. El cepillo debe ajustarse bien, as\u00ed que pregunta a tu dentista o higienista qu\u00e9 tama\u00f1o es mejor para ti. Sin embargo, no uses pinzas de dientes de madera, ya que pueden da\u00f1ar las enc\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-don-t-forget-your-tongue\" class=\"wp-block-heading\">No olvides tu lengua<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tu lengua tambi\u00e9n alberga bacterias, que pueden causar mal aliento. Fregu\u00e9lala suavemente con el cepillo de dientes o utiliza un raspador de lengua como parte de tu rutina diaria.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-spit-don-t-rinse\" class=\"wp-block-heading\">Espolvorear, no enjuagar<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s de cepillarse los dientes, vomite la pasta de dientes sobrante. Sin embargo, no enjuagues la boca con agua. Enjuagar con agua elimina el fluoruro de los dientes y reduce su efecto protector.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-use-mouthwash-at-a-different-time\" class=\"wp-block-heading\">Utilice el enjuague bucal en un momento diferente<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El enjuague bucal puede ser una ayuda \u00fatil en tu rutina diaria, pero no es un sustituto del cepillado o el uso de hilo dental. Por la misma raz\u00f3n que la anterior, evita aplicarlo inmediatamente despu\u00e9s del cepillado. En cambio, elige otra hora del d\u00eda, como despu\u00e9s del almuerzo.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-the-best-tools-for-removing-plaque\" class=\"wp-block-heading\">Las mejores herramientas para eliminar la placa<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-dominant-color=\"bedce7\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #bedce7;\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-12-1024x538.jpg\" alt=\"Herramientas de higiene oral para la eliminaci\u00f3n de placa\" class=\"wp-image-8272 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-12-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-12-18x9.jpg 18w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-12-300x158.jpg 300w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-12-768x403.jpg 768w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-12.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Retirar la placa es m\u00e1s f\u00e1cil con los instrumentos adecuados. Aqu\u00ed hay una gu\u00eda r\u00e1pida:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Herramienta<\/th><th>Lo mejor para<\/th><th>Es bueno saberlo<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Cepillo de dientes manual<\/td><td>Limpiar las superficies de los dientes todos los d\u00edas<\/td><td>Las cerdas de tama\u00f1o medio o suave son adecuadas para la mayor\u00eda de las personas; reempl\u00e1cela cuando las cerdas se vean desgastadas.<\/td><\/tr><tr><td>Cepillo de dientes el\u00e9ctrico<\/td><td>Limpieza diaria con menos esfuerzo<\/td><td>Algunas personas encuentran m\u00e1s f\u00e1cil cepillarse bien los dientes.<\/td><\/tr><tr><td>Pasta de dientes con fl\u00faor<\/td><td>Protegiendo los dientes contra la caries<\/td><td>Los adultos deben utilizar al menos 1.350 ppm de fl\u00faor<\/td><\/tr><tr><td>Hilo dental o cinta dental<\/td><td>Faltas estrechas entre los dientes<\/td><td>Util\u00edzalo antes de cepillarte los dientes<\/td><\/tr><tr><td>Cepillos interdentales<\/td><td>Mayor separaci\u00f3n entre los dientes<\/td><td>Elige una talla que te quede bien ajustada<\/td><\/tr><tr><td>Flosificador de agua<\/td><td>Limpieza alrededor de brackets, puentes o implantes<\/td><td>Una ventaja \u00fatil, pero no un sustituto del cepillado<\/td><\/tr><tr><td>Rasurador de lengua<\/td><td>Las bacterias en la lengua<\/td><td>Ayuda a mantener la respiraci\u00f3n m\u00e1s fresca<\/td><\/tr><tr><td>Boca limpia<\/td><td>Ayudar a mantener tu rutina<\/td><td>Util\u00edzalo en un momento diferente al de cepillarse los dientes<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 id=\"h-electric-or-manual-toothbrush-which-is-better\" class=\"wp-block-heading\">Cepillo de dientes el\u00e9ctrico o manual: \u00bfCu\u00e1l es mejor?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ambos funcionan bien. Seg\u00fan el NHS, los cepillos de dientes el\u00e9ctricos y los manuales son igualmente eficaces, siempre que limpie cada superficie y use pasta de dientes con fl\u00faor. Sin embargo, algunas personas encuentran m\u00e1s f\u00e1cil cepillarse bien con un cepillo de dientes el\u00e9ctrico. En definitiva, el mejor cepillo de dientes es el que se utiliza correctamente, dos veces al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-choosing-a-toothpaste\" class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo elegir un gel dental<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El fluoruro es el ingrediente principal. El NHS recomienda que los adultos utilicen un gel dental con al menos 1.350 ppm de fluoruro. Su dentista puede sugerir un gel dental m\u00e1s fuerte si necesita una protecci\u00f3n extra. Adem\u00e1s, evite pastas muy abrasivas o polvos caseros, ya que pueden desgastar el esmalte dental.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-plaque-vs-tartar-what-s-the-difference\" class=\"wp-block-heading\">Placa vs tartaro: \u00bfCu\u00e1l es la diferencia?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-dominant-color=\"6e554c\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #6e554c;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-1-1024x538.jpg\" alt=\"Diferencia entre la placa y el sarro en los dientes\" class=\"wp-image-8273 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-1-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-1-768x403.jpg 768w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-1-300x158.jpg 300w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-1-18x9.jpg 18w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque la placa y la tartra est\u00e1n relacionadas, no son lo mismo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th><\/th><th>Placa<\/th><th>Tartar (calco)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Textura<\/td><td>Suave y pegajoso<\/td><td>Duro y crudo<\/td><\/tr><tr><td>Color<\/td><td>Incoloro o de color amarillo p\u00e1lido<\/td><td>De color amarillo o marr\u00f3n<\/td><\/tr><tr><td>D\u00f3nde se forma<\/td><td>En los dientes y a lo largo de la l\u00ednea de las enc\u00edas<\/td><td>A lo largo y debajo de la l\u00ednea de las enc\u00edas<\/td><\/tr><tr><td>\u00bfPuedes quitarlo en casa?<\/td><td>S\u00ed, mediante el cepillado y la limpieza entre los dientes<\/td><td>No, necesita una eliminaci\u00f3n profesional<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando la placa se queda en los dientes, los minerales de la saliva la endurecen formando la placa. Debido a que la placa tiene una superficie \u00e1spera, a\u00fan m\u00e1s placa puede adherirse a ella.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-can-you-remove-tartar-at-home\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfSe puede eliminar el sarro en casa?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No. Una vez que la placa se convierte en tartaro, el cepillado y el uso de hilo dental no pueden eliminarlo. Solo un dentista o un higienista dental pueden eliminarlo de forma segura. No rasquee sus dientes con objetos afilados ni con cepillos de dientes comprados en l\u00ednea, ya que podr\u00eda da\u00f1ar su esmalte y las enc\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-can-home-remedies-get-rid-of-plaque\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfPueden los remedios caseros eliminar la placa dental?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-dominant-color=\"8e7f6b\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #8e7f6b;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-11-1024x538.jpg\" alt=\"Remedios caseros para la placa \" class=\"wp-image-8278 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-11-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-11-300x158.jpg 300w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-11-768x403.jpg 768w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-11-18x9.jpg 18w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-11.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchos sitios web recomiendan remedios naturales para la placa. Algunos son inofensivos, mientras que otros pueden causar da\u00f1os reales. Aqu\u00ed est\u00e1 la verdad:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Soda c\u00e1ustica:<\/strong> Es un producto ligeramente abrasivo, pero no contiene fluoruro, por lo que no puede reemplazar la pasta de dientes habitual.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>El cepillado con aceite:<\/strong> Es popular, pero no es un sustituto del cepillado y la limpieza entre los dientes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c1cido c\u00edtrico y vinagre:<\/strong> Ambos son \u00e1cidos y pueden erosionar el esmalte, por lo que es mejor evitarlos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Polvos de carb\u00f3n:<\/strong> Pueden ser abrasivos y pueden desgastar el esmalte con el tiempo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En resumen, ning\u00fan remedio casero es mejor que el cepillado, la limpieza interdental y la reducci\u00f3n del consumo de az\u00facar. Adem\u00e1s, ning\u00fan remedio puede eliminar la placa dental una vez que \u00e9sta se haya formado.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-how-to-prevent-plaque-build-up\" class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo prevenir la formaci\u00f3n de placa<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-dominant-color=\"e2c4b1\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #e2c4b1;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-4-1024x538.jpg\" alt=\"Cepillo dental con la punta hacia la l\u00ednea de las enc\u00edas para eliminar la placa\" class=\"wp-image-8276 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-4-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-4-768x403.jpg 768w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-4-300x158.jpg 300w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-4-18x9.jpg 18w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-4.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La placa se forma todos los d\u00edas, por lo que la prevenci\u00f3n se basa en h\u00e1bitos saludables:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cepille los dientes dos veces al d\u00eda y limpie los espacios entre los dientes todos los d\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduzca el consumo de alimentos y bebidas azucarados, especialmente entre las comidas.<\/li>\n\n\n\n<li>Bebe agua durante todo el d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>No fumes, ya que fumar perjudica las enc\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Reemplace su cepillo de dientes cuando las cerdas est\u00e9n desgastadas.<\/li>\n\n\n\n<li>Realice revisiones dentales regulares.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"h-extra-care-around-braces-crowns-and-implants\" class=\"wp-block-heading\">Cuidado especial con los brackets, coronas y implantes<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La placa se acumula f\u00e1cilmente alrededor de los brackets, los accesorios de alineadores, las coronas, los puentes e implantes. Afortunadamente, los cepillos interdentales, los ganchos para hilo dental y los cepillos de agua pueden ayudarle a llegar a estas \u00e1reas. Si tiene <a href=\"https:\/\/cityclinic.io\/es\/servicios\/invisalign\/\">Invisalign<\/a>, <a href=\"https:\/\/cityclinic.io\/es\/servicios\/puentes-y-coronas-dentales\/\">Coronas y puentes<\/a> o <a href=\"https:\/\/cityclinic.io\/es\/servicios\/implantes\/\">implantes dentales<\/a>, Consulte a su dentista para que le indique la mejor manera de limpiar sus piezas dentales.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-how-often-should-you-see-a-dentist-for-plaque-and-tartar-removal\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfCon qu\u00e9 frecuencia deber\u00eda acudir a un dentista para eliminar la placa y el sarro?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-dominant-color=\"dfceca\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #dfceca;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-14-1024x538.jpg\" alt=\"Limpieza dental profesional\" class=\"wp-image-8283 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-14-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-14-768x403.jpg 768w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-14-300x158.jpg 300w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-14-18x9.jpg 18w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-14.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hay una sola regla que se ajuste a todos. De hecho, el NHS afirma que <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/healthy-teeth-and-gums\/dental-check-ups\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">differencia entre las visitas de control<\/a> Pueden variar entre 3 meses y 2 a\u00f1os. Tu dentista lo basa en la salud de tus dientes y enc\u00edas y en tu riesgo de sufrir problemas futuros. Por lo tanto, en lugar de seguir un horario fijo, pregunta a tu dentista qu\u00e9 intervalo es el mejor para ti.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-what-happens-during-a-professional-dental-cleaning\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 sucede durante una limpieza dental profesional?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una limpieza profesional elimina lo que la cepilla dental no puede hacer. Normalmente implica:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Escalabilidad:<\/strong> limpieza de placa y sarro de los dientes y de la l\u00ednea de las enc\u00edas con instrumentos especiales<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pulido:<\/strong> aplanar las superficies de los dientes<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Consejo:<\/strong> Consejos sobre el cepillado, el uso del hilo dental y los accesorios<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En nuestra cl\u00ednica de Marbella, ofrecemos <a href=\"https:\/\/cityclinic.io\/es\/servicios\/limpieza-profesional\/\">Limpieza dental profesional<\/a> y <a href=\"https:\/\/cityclinic.io\/es\/servicios\/revision-dental\/\">Ex\u00e1menes dentales<\/a> Para eliminar la placa y el sarro y mantener sanas las enc\u00edas. Mientras est\u00e1s con nosotros, tambi\u00e9n puedes preguntar a nuestro equipo de habla inglesa sobre tu rutina de limpieza en casa.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-signs-it-s-time-to-see-a-dentist\" class=\"wp-block-heading\">S\u00edmptomas de que es hora de consultar a un dentista<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recomendar una revisi\u00f3n dental si notas alguno de los siguientes s\u00edntomas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gingivos que sangran al cepillarse o al usar hilo dental<\/li>\n\n\n\n<li>Gingivitis: enc\u00edas rojas, hinchadas o dolorosas<\/li>\n\n\n\n<li>Olor a mal aliento o sabor desagradable que no desaparece<\/li>\n\n\n\n<li>Tartar amarillo o marr\u00f3n a lo largo de la l\u00ednea de las enc\u00edas<\/li>\n\n\n\n<li>Gingivitis<\/li>\n\n\n\n<li>Dientes sueltos o cambios en la mordida<\/li>\n\n\n\n<li>Sensibilidad o dolor dental<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si usted tiene dolor severo, hinchaz\u00f3n o dientes sueltos, busque atenci\u00f3n dental urgente. En el caso de la enfermedad periodontal m\u00e1s avanzada, su dentista puede discutir un tratamiento adicional, como <a href=\"https:\/\/cityclinic.io\/es\/servicios\/cirugia-periodontal\/\">cirug\u00eda periodontal<\/a>, Si es necesario cl\u00ednicamente.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-how-to-remove-plaque-from-teeth-faqs\" class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo eliminar la placa de los dientes: Preguntas frecuentes<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-dominant-color=\"c9a18d\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #c9a18d;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-10-1024x538.jpg\" alt=\"Fregar con forma de C para eliminar la placa entre los dientes\" class=\"wp-image-8282 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-10-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-10-768x403.jpg 768w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-10-300x158.jpg 300w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-10-18x9.jpg 18w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-10.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 id=\"h-how-can-i-remove-plaque-from-my-teeth-quickly\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo puedo eliminar la placa de mis dientes de forma r\u00e1pida?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El cepillado meticuloso con pasta de dientes con fl\u00faor, seguido del cepillado entre los dientes, elimina r\u00e1pidamente la placa dental suave. Sin embargo, no hay una soluci\u00f3n r\u00e1pida. Lo m\u00e1s importante es la constancia en el cuidado dental, y el sarro endurecido requiere un tratamiento profesional.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-does-mouthwash-get-rid-of-plaque\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfEl enjuague bucal elimina la placa dental?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El enjuague bucal es una buena opci\u00f3n para complementar tu rutina diaria, pero no eliminar\u00e1 la placa por s\u00ed mismo. Es necesario seguir cepillando y limpiando entre los dientes. Idealmente, utiliza el enjuague bucal en un momento diferente al de la limpieza de los dientes.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-is-it-better-to-floss-before-or-after-brushing\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfEs mejor usar hilo dental antes o despu\u00e9s del cepillado?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El NHS recomienda usar hilo dental antes de cepillarse los dientes. Lo m\u00e1s importante es limpiar entre los dientes todos los d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-why-does-plaque-come-back-so-quickly\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 la placa vuelve tan r\u00e1pidamente?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las bacterias de la boca se alimentan de los alimentos y las bebidas que consumes, por lo que siempre se forma placa. Por eso es necesario eliminarla todos los d\u00edas, no solo de vez en cuando.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-why-do-my-gums-bleed-when-i-brush\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 sangran mis enc\u00edas cuando me cepillo los dientes?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La hemorragia de las enc\u00edas es un signo com\u00fan de la enfermedad periodontal, provocada por la acumulaci\u00f3n de placa. Mant\u00e9ngase cepillando suavemente y visite a su dentista para que le verifique las enc\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-can-plaque-cause-bad-breath\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfPuede la placa causar mal aliento?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00ed. La placa bacteriana y la enfermedad de las enc\u00edas pueden causar mal aliento. El cepillado, la limpieza interdental y la limpieza de la lengua ayudan a todos ellos.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-keep-plaque-under-control-with-a-good-daily-routine\" class=\"wp-block-heading\">Mantenga el placa bajo control con una buena rutina diaria<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-dominant-color=\"8c7077\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #8c7077;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-3-1024x538.jpg\" alt=\"Limpieza dental profesional en City Clinic Marbella\" class=\"wp-image-8274 not-transparent\" srcset=\"https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-3-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-3-300x158.jpg 300w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-3-18x9.jpg 18w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-3-768x403.jpg 768w, https:\/\/cityclinic.io\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/how-to-remove-plaque-from-teeth-3.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cuanto a c\u00f3mo eliminar la placa de los dientes, unos pocos h\u00e1bitos simples hacen toda la diferencia. Br\u00fantese dos veces al d\u00eda, limpie los espacios interdentales todos los d\u00edas y reduzca el consumo de az\u00facar. Asimismo, visite al dentista con regularidad, ya que solo un profesional puede eliminar la placa dental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfNecesitas una revisi\u00f3n m\u00e9dica o un tratamiento profesional en Marbella? Estamos aqu\u00ed para ayudarte. <a href=\"https:\/\/cityclinic.io\/es\/reservar-una-cita\/\">Solicite una cita<\/a> o <a href=\"https:\/\/wa.me\/34663777777\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">env\u00edenos un mensaje en WhatsApp<\/a> a las <strong>+34 663 777 777<\/strong>, De lunes a viernes, de 10:00 a 20:00.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Want to know how to remove plaque from teeth? Brush twice a day for about two minutes using a fluoride toothpaste. Then, floss or use interdental brushes to clean between your teeth once a day. 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