¿Quieres saber cómo eliminar la placa dental? Brúntese los dientes dos veces al día durante aproximadamente dos minutos utilizando pasta de dientes con flúor. Luego, use hilo dental o cepillos interdentales para limpiar entre los dientes una vez al día. Finalmente, visite a su dentista con regularidad, ya que la placa incrustada (tartar) necesita un tratamiento profesional.
Esto es importante porque la placa es una película pegajosa de bacterias. Si no la eliminas, puede causar caries dental, enfermedad de las encías y mal aliento. En esta guía, explicamos qué es la placa, cómo eliminarla paso a paso, las mejores herramientas para usar y cuándo visitar a tu dentista.
¿Qué es la placa dental?
La placa es una película blanda y pegajosa de bacterias que se forma en los dientes. Normalmente es incolora o de color amarillo claro, por lo que suele pasar desapercibida. Sin embargo, se acumula día a día, especialmente después de comer y beber.
Las bacterias de la placa se alimentan de alimentos y bebidas azucarados. Al alimentarse, producen ácidos que atacan el esmalte dental. Además, la placa también irrita las encías, por lo que eliminarla todos los días es muy importante para una buena salud oral.
La placa tiende a acumularse en áreas que su cepillo de dientes no puede alcanzar fácilmente:
- A lo largo de la línea de la encía
- Entre tus dientes
- En los dientes posteriores y en las superficies internas de los dientes
- En torno a las obturaciones, las coronas, los puentes y los aparatos ortodónticos
Cómo saber si tienes acumulación de placa
A menudo, puedes sentir placa antes de verla. Los signos comunes incluyen:
- Dientes que se sienten borrosos o rugosos cuando los recorres con la lengua
- Hipersensibilidad a la comida o a ciertos alimentos
- Garganta que luce roja o sangra al cepillarse o usar hilo dental
¿Quieres ver dónde está la placa? Pregúntale a tu dentista sobre los comprimidos de blanqueamiento dental. Estos colorantes cambian la coloración de la placa de forma temporal, por lo que las zonas que se pasan por alto se hacen más visibles.
Por qué es importante eliminar la placa
La placa no permanece inofensiva por mucho tiempo. Según NHS, La acumulación de placa causa la enfermedad de las encías. También juega un papel en el desarrollo de caries dentales. Aquí se explica cómo puede afectar la boca:
- Desgarramiento dental. Los ácidos que producen las bacterias de la placa pueden erosionar el esmalte y causar caries.
- Enfermedad de las encías. Cuando la placa se acumula a lo largo de la línea de las encías, puede causar gingivitis, que provoca que las encías se vuelvan rojas, hinchadas y propensas a sangrar. Sin tratamiento, esta condición puede progresar hasta la periodontitis, que afecta al tejido y los huesos que sostienen los dientes.
- Tartar. Con el tiempo, la placa que no se elimina se endurece y se convierte en tartaro.
- Mal aliento. Tanto la placa bacteriana como la enfermedad de las encías pueden provocar un mal olor o un sabor desagradable.
La buena noticia: una rutina diaria regular mantiene bajo control la placa.
Cómo eliminar la placa dental: una guía paso a paso
La mejor manera de eliminar la placa es una rutina simple que se repite todos los días:
- Limpie entre los dientes con hilo dental o cepillos interdentales.
- Cepille sus dientes dos veces al día durante aproximadamente dos minutos.
- Utiliza un gel dental con flúor.
- Gire la brusa de dientes hacia la línea de las encías.
- Cepille o rasque suavemente la lengua.
- Espolvoree la pasta de dientes sobrante, pero no enjuague con agua.
- Reduzca la ingesta de alimentos y bebidas azucarados entre las comidas.
- Realice revisiones y limpiezas regulares con su dentista.
Examinemos cada paso con más detalle.
Cepille sus dientes dos veces al día
El cepillado es el paso básico para eliminar la placa. El NHS lo recomienda Cepillarse dos veces al día durante aproximadamente dos minutos, incluyendo una última cosa antes de acostarse.
No olvide limpiar todas las superficies: la exterior, la interna y las superficies de masticación. Use movimientos circulares suaves o suaves. Frotar demasiado fuerte no eliminará más placa. De hecho, frotar demasiado fuerte puede dañar las encías y desgastar el esmalte dental.
Presta atención a la línea de la goma
La placa se adhiere a la zona donde se encuentran los dientes con la encía. Por lo tanto, incline las cerdas hacia la línea de la encía y mueva el cepillo lentamente a lo largo de ella. Tome cuidado con los dientes posteriores y las superficies internas también, ya que la gente suele apresurarse en estas zonas.
Limpiar los dientes todos los días
Un cepillo de dientes no puede llegar por completo entre los dientes. Por eso, es tan importante limpiar entre los dientes todos los días. El NHS recomienda usar hilo dental antes de cepillarse los dientes y señala que la higiene regular del hilo dental puede ayudar a reducir la enfermedad de las encías y el mal aliento.
Para cepillarse bien:
- Gire suavemente el hilo dental entre dos dientes.
- Conviértelo en una forma de C alrededor de un diente.
- Mueva el dispositivo hacia arriba y hacia abajo, justo por debajo de la línea de las encías.
- Repita con el diente siguiente.
Si tienes espacios más grandes, los cepillos interdentales pueden ser más fáciles de usar. El cepillo debe ajustarse bien, así que pregunta a tu dentista o higienista qué tamaño es mejor para ti. Sin embargo, no uses pinzas de dientes de madera, ya que pueden dañar las encías.
No olvides tu lengua
Tu lengua también alberga bacterias, que pueden causar mal aliento. Freguélala suavemente con el cepillo de dientes o utiliza un raspador de lengua como parte de tu rutina diaria.
Espolvorear, no enjuagar
Después de cepillarse los dientes, vomite la pasta de dientes sobrante. Sin embargo, no enjuagues la boca con agua. Enjuagar con agua elimina el fluoruro de los dientes y reduce su efecto protector.
Utilice el enjuague bucal en un momento diferente
El enjuague bucal puede ser una ayuda útil en tu rutina diaria, pero no es un sustituto del cepillado o el uso de hilo dental. Por la misma razón que la anterior, evita aplicarlo inmediatamente después del cepillado. En cambio, elige otra hora del día, como después del almuerzo.
Las mejores herramientas para eliminar la placa
Retirar la placa es más fácil con los instrumentos adecuados. Aquí hay una guía rápida:
| Herramienta | Lo mejor para | Es bueno saberlo |
|---|---|---|
| Cepillo de dientes manual | Limpiar las superficies de los dientes todos los días | Las cerdas de tamaño medio o suave son adecuadas para la mayoría de las personas; reemplácela cuando las cerdas se vean desgastadas. |
| Cepillo de dientes eléctrico | Limpieza diaria con menos esfuerzo | Algunas personas encuentran más fácil cepillarse bien los dientes. |
| Pasta de dientes con flúor | Protegiendo los dientes contra la caries | Los adultos deben utilizar al menos 1.350 ppm de flúor |
| Hilo dental o cinta dental | Faltas estrechas entre los dientes | Utilízalo antes de cepillarte los dientes |
| Cepillos interdentales | Mayor separación entre los dientes | Elige una talla que te quede bien ajustada |
| Flosificador de agua | Limpieza alrededor de brackets, puentes o implantes | Una ventaja útil, pero no un sustituto del cepillado |
| Rasurador de lengua | Las bacterias en la lengua | Ayuda a mantener la respiración más fresca |
| Boca limpia | Ayudar a mantener tu rutina | Utilízalo en un momento diferente al de cepillarse los dientes |
Cepillo de dientes eléctrico o manual: ¿Cuál es mejor?
Ambos funcionan bien. Según el NHS, los cepillos de dientes eléctricos y los manuales son igualmente eficaces, siempre que limpie cada superficie y use pasta de dientes con flúor. Sin embargo, algunas personas encuentran más fácil cepillarse bien con un cepillo de dientes eléctrico. En definitiva, el mejor cepillo de dientes es el que se utiliza correctamente, dos veces al día.
Cómo elegir un gel dental
El fluoruro es el ingrediente principal. El NHS recomienda que los adultos utilicen un gel dental con al menos 1.350 ppm de fluoruro. Su dentista puede sugerir un gel dental más fuerte si necesita una protección extra. Además, evite pastas muy abrasivas o polvos caseros, ya que pueden desgastar el esmalte dental.
Placa vs tartaro: ¿Cuál es la diferencia?
Aunque la placa y la tartra están relacionadas, no son lo mismo.
| Placa | Tartar (calco) | |
|---|---|---|
| Textura | Suave y pegajoso | Duro y crudo |
| Color | Incoloro o de color amarillo pálido | De color amarillo o marrón |
| Dónde se forma | En los dientes y a lo largo de la línea de las encías | A lo largo y debajo de la línea de las encías |
| ¿Puedes quitarlo en casa? | Sí, mediante el cepillado y la limpieza entre los dientes | No, necesita una eliminación profesional |
Cuando la placa se queda en los dientes, los minerales de la saliva la endurecen formando la placa. Debido a que la placa tiene una superficie áspera, aún más placa puede adherirse a ella.
¿Se puede eliminar el sarro en casa?
No. Una vez que la placa se convierte en tartaro, el cepillado y el uso de hilo dental no pueden eliminarlo. Solo un dentista o un higienista dental pueden eliminarlo de forma segura. No rasquee sus dientes con objetos afilados ni con cepillos de dientes comprados en línea, ya que podría dañar su esmalte y las encías.
¿Pueden los remedios caseros eliminar la placa dental?
Muchos sitios web recomiendan remedios naturales para la placa. Algunos son inofensivos, mientras que otros pueden causar daños reales. Aquí está la verdad:
- Soda cáustica: Es un producto ligeramente abrasivo, pero no contiene fluoruro, por lo que no puede reemplazar la pasta de dientes habitual.
- El cepillado con aceite: Es popular, pero no es un sustituto del cepillado y la limpieza entre los dientes.
- Ácido cítrico y vinagre: Ambos son ácidos y pueden erosionar el esmalte, por lo que es mejor evitarlos.
- Polvos de carbón: Pueden ser abrasivos y pueden desgastar el esmalte con el tiempo.
En resumen, ningún remedio casero es mejor que el cepillado, la limpieza interdental y la reducción del consumo de azúcar. Además, ningún remedio puede eliminar la placa dental una vez que ésta se haya formado.
Cómo prevenir la formación de placa
La placa se forma todos los días, por lo que la prevención se basa en hábitos saludables:
- Cepille los dientes dos veces al día y limpie los espacios entre los dientes todos los días.
- Reduzca el consumo de alimentos y bebidas azucarados, especialmente entre las comidas.
- Bebe agua durante todo el día.
- No fumes, ya que fumar perjudica las encías.
- Reemplace su cepillo de dientes cuando las cerdas estén desgastadas.
- Realice revisiones dentales regulares.
Cuidado especial con los brackets, coronas y implantes
La placa se acumula fácilmente alrededor de los brackets, los accesorios de alineadores, las coronas, los puentes e implantes. Afortunadamente, los cepillos interdentales, los ganchos para hilo dental y los cepillos de agua pueden ayudarle a llegar a estas áreas. Si tiene Invisalign, Coronas y puentes o implantes dentales, Consulte a su dentista para que le indique la mejor manera de limpiar sus piezas dentales.
¿Con qué frecuencia debería acudir a un dentista para eliminar la placa y el sarro?
No hay una sola regla que se ajuste a todos. De hecho, el NHS afirma que differencia entre las visitas de control Pueden variar entre 3 meses y 2 años. Tu dentista lo basa en la salud de tus dientes y encías y en tu riesgo de sufrir problemas futuros. Por lo tanto, en lugar de seguir un horario fijo, pregunta a tu dentista qué intervalo es el mejor para ti.
¿Qué sucede durante una limpieza dental profesional?
Una limpieza profesional elimina lo que la cepilla dental no puede hacer. Normalmente implica:
- Escalabilidad: limpieza de placa y sarro de los dientes y de la línea de las encías con instrumentos especiales
- Pulido: aplanar las superficies de los dientes
- Consejo: Consejos sobre el cepillado, el uso del hilo dental y los accesorios
En nuestra clínica de Marbella, ofrecemos Limpieza dental profesional y Exámenes dentales Para eliminar la placa y el sarro y mantener sanas las encías. Mientras estás con nosotros, también puedes preguntar a nuestro equipo de habla inglesa sobre tu rutina de limpieza en casa.
Símptomas de que es hora de consultar a un dentista
Recomendar una revisión dental si notas alguno de los siguientes síntomas:
- Gingivos que sangran al cepillarse o al usar hilo dental
- Gingivitis: encías rojas, hinchadas o dolorosas
- Olor a mal aliento o sabor desagradable que no desaparece
- Tartar amarillo o marrón a lo largo de la línea de las encías
- Gingivitis
- Dientes sueltos o cambios en la mordida
- Sensibilidad o dolor dental
Si usted tiene dolor severo, hinchazón o dientes sueltos, busque atención dental urgente. En el caso de la enfermedad periodontal más avanzada, su dentista puede discutir un tratamiento adicional, como cirugía periodontal, Si es necesario clínicamente.
Cómo eliminar la placa de los dientes: Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo eliminar la placa de mis dientes de forma rápida?
El cepillado meticuloso con pasta de dientes con flúor, seguido del cepillado entre los dientes, elimina rápidamente la placa dental suave. Sin embargo, no hay una solución rápida. Lo más importante es la constancia en el cuidado dental, y el sarro endurecido requiere un tratamiento profesional.
¿El enjuague bucal elimina la placa dental?
El enjuague bucal es una buena opción para complementar tu rutina diaria, pero no eliminará la placa por sí mismo. Es necesario seguir cepillando y limpiando entre los dientes. Idealmente, utiliza el enjuague bucal en un momento diferente al de la limpieza de los dientes.
¿Es mejor usar hilo dental antes o después del cepillado?
El NHS recomienda usar hilo dental antes de cepillarse los dientes. Lo más importante es limpiar entre los dientes todos los días.
¿Por qué la placa vuelve tan rápidamente?
Las bacterias de la boca se alimentan de los alimentos y las bebidas que consumes, por lo que siempre se forma placa. Por eso es necesario eliminarla todos los días, no solo de vez en cuando.
¿Por qué sangran mis encías cuando me cepillo los dientes?
La hemorragia de las encías es un signo común de la enfermedad periodontal, provocada por la acumulación de placa. Manténgase cepillando suavemente y visite a su dentista para que le verifique las encías.
¿Puede la placa causar mal aliento?
Sí. La placa bacteriana y la enfermedad de las encías pueden causar mal aliento. El cepillado, la limpieza interdental y la limpieza de la lengua ayudan a todos ellos.
Mantenga el placa bajo control con una buena rutina diaria
En cuanto a cómo eliminar la placa de los dientes, unos pocos hábitos simples hacen toda la diferencia. Brúntese dos veces al día, limpie los espacios interdentales todos los días y reduzca el consumo de azúcar. Asimismo, visite al dentista con regularidad, ya que solo un profesional puede eliminar la placa dental.
¿Necesitas una revisión médica o un tratamiento profesional en Marbella? Estamos aquí para ayudarte. Solicite una cita o envíenos un mensaje en WhatsApp a las +34 663 777 777, De lunes a viernes, de 10:00 a 20:00.
